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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
每天走多少步對(duì)健康更有益？
病情描述:
雖然每天都有走路，可是走的步數(shù)有多有少，每天走多少步對(duì)健康更有益呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-05-15 16:00
    只要你走起來(lái)，達(dá)到中等強(qiáng)度，即心率加快、呼吸加快、身體微熱或微汗，每次連續(xù)走超過(guò)10分鐘，每天累加超過(guò)60分鐘，合計(jì)超過(guò)6000步，就能收到很好的健康效益。
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