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夏季養(yǎng)生要注意什么？
病情描述:
又到了炎熱的夏季，那么夏季養(yǎng)生要注意什么呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-05-17 16:04
    應當注意健脾益氣、消暑生津、清熱利濕，在飲食方面一定要選擇清淡的食物，平時可以多吃一些香瓜、西瓜、黃瓜、綠茶、綠豆湯等。平時還要做一些戶外運動，這樣能夠暢通血脈經(jīng)絡，促進體內的新陳代謝，還可以排毒養(yǎng)顏，夏季特別炎熱，需要在早晨或者傍晚的時候運動。
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-05-17 16:35
    夏季要注意補充水分，以飲溫開水或溫的淡茶水為好。還可以自制綠豆湯、烏梅湯、山楂水、菊花茶等飲料。最好不喝碳酸飲料和含糖飲料。喜歡運動且出汗多的人，則要注意補充一點兒淡鹽水、礦泉水，以補充從汗液丟失的電解質。
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