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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么選擇適合自己的零食呢？
病情描述:
今天去逛超市，看到了滿貨架的零食，怎么選擇適合自己的零食呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-05-16 16:22
    根據(jù)個人的身體情況及正餐的攝人狀況選擇適合個人的零食。如果三餐能量攝人不足，可選擇富含能量的零食加以補充；對于需要控制能量攝人的人，含糖或含脂肪較多的食品屬于限制選擇的零食，應(yīng)盡量少吃；如果三餐蔬菜、水果攝入不足，應(yīng)選擇蔬菜、水果作為零食。比如黃瓜、西紅柿和各類水果。
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