骨質(zhì)疏松患者平時(shí)多吃什么好？

女，47歲 2018-05-20 16:07

病情描述:

我在醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)患有骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)疏松患者平時(shí)多吃什么好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-05-20 16:21

骨質(zhì)疏松患者應(yīng)該常吃含鈣量豐富的食物，如排骨、脆骨、蝦皮、海帶、發(fā)菜、木耳、桶柑、核桃仁等;供給足夠的蛋白質(zhì)，可選用牛奶、雞蛋、魚、雞、瘦肉、豆類及豆制品等;供給充足的維生素D及C，因其在骨骼代謝上起著重要的調(diào)節(jié)作用。多吃新鮮蔬菜，莧菜、雪里蕻、香菜、小白菜，還要多吃水果。

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