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濕氣重的人對于寒性的食物最好不要吃，因為寒涼、粘膩、不好消化的都要小心些，但具體食物要看做法和季節(jié)，比方植物中的瓜類，夏季適當(dāng)吃無妨，入秋后其寒涼性比較突出。中醫(yī)認為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時加入蔥、姜降低蔬菜寒涼性質(zhì)。