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月子里上火可以喝一些綠豆湯，能夠起到清涼解毒作用，也可以起到清熱解乏功效，從而緩解上火引起的癥狀，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨}卜或者白菜，是屬于一種性寒的食物。其中含有膳食纖維素和維生素，能夠促進(jìn)體內(nèi)的有毒物質(zhì)排出減輕上火癥狀。