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可以根據(jù)來月經(jīng)時(shí)的癥狀來判斷是否是宮寒。經(jīng)血顏色是黯黑、白帶是色白清稀，而且面色黯黑或蒼白無華，舌色黯淡，舌苔白且水滑。白帶帶有腥味。痛經(jīng)、黃褐斑、性冷、且月經(jīng)延期甚至閉經(jīng)、腰膝酸冷、四肢不溫。小腹的溫度較低。