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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
減肥的人如何調(diào)整熱量攝入？
病情描述:
我最近一直在減肥，很擔心食物的熱量太高，該如何調(diào)整熱量的攝入才好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-05-16 16:04
    減肥的人也要做到營養(yǎng)均衡。年輕女孩如果想讓自己的體重比標準體重稍微低一點，每天攝入的總熱量可以減少10％，也可以將三餐熱比調(diào)整為：早40％、午40％、晚20％。