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權(quán)威問(wèn)答

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宵夜吃哪些食物好？
病情描述:
我平時(shí)睡覺(jué)很晚，所以經(jīng)常吃宵夜，這個(gè)時(shí)候吃點(diǎn)什么東西比較健康？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-05-22 14:51
    宵夜不宜吃太油膩的東西，最好是清淡一點(diǎn)。消夜食物中適當(dāng)?shù)靥砑有迈r的蔬菜不但有誘人的色澤增加食欲，還可以及時(shí)補(bǔ)充微量元素，而且蔬菜中含有豐富的膳食纖維還會(huì)幫助胃腸的蠕動(dòng)，減少膽固醇的吸收。但是方便面并不是最好的選擇，它其中不但有棕櫚油帶來(lái)的飽和脂肪酸，還有一些防腐劑，并且也沒(méi)有其它新鮮的蔬菜原料。
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