哪些食物吃了能降低血糖？

女，45歲 2018-05-17 13:41

病情描述:

我的血糖高，長期服藥但始終降不下來，醫(yī)生建議我從飲食上調(diào)理，那平時吃什么食物才能降低血糖？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-05-17 14:05

得了高血糖后，飲食多以素食為主。菌類中金針菇是含有精氨酸和鋅最為豐富的，還含有較多的膳食纖維和微量元素，金針菇可抑制血脂升高，降低膽固醇，防治心腦血管疾病。經(jīng)常食用金針菇具有抵抗疲勞、抗菌消炎作用。萵筍中的微量元素鉀和鈣尤為豐富，其中鉀是鈉的近三十倍，對調(diào)整升糖指數(shù)有一定的幫助。

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