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板栗是一種營養(yǎng)豐富的食物，其中不僅含有豐富的糖類和蛋白質(zhì)，并且脂肪和維生素的含量也特別高，如果能夠經(jīng)常吃板栗，就可以維護心血管的系統(tǒng)的健康，并且還能夠抗衰老，延年益壽。