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女性懷孕后對各種營養(yǎng)物質(zhì)需求大大增加，而孕婦的飲食計劃中要充分考慮到各種營養(yǎng)素的吸收情況。比如：熱量營養(yǎng)素中的碳水化合物應(yīng)該在大米、白面之外增加必要的各種顏色的豆類、糙米、燕麥、小米、紫米，以增加多種微量元素、維生素、抗氧化物和膳食纖維的攝入。