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減肥期如何調整飲食
病情描述:
我實在不能再胖下去了，所以下定決心要減肥，那在減肥期間如何調整飲食呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-05-14 16:27
    如果想要有效減肥，一些油膩的煎炸食物、起酥的點心面包、肥嫩的肉類、用油比較多的炒菜就需要嚴格控制了。一般午餐時可以選擇雞鴨魚牛羊豬等肉類50-75克（大約1個雞蛋或1個鴨蛋那么大）、豆制品30-50克、顏色各異的蔬菜（特別是深綠色的綠葉菜和橙黃色的瓜果菜，或包括適量的菌類）300克。
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