飲食要根據(jù)季節(jié)進行調(diào)整嗎

女，36歲 2018-05-22 14:07

病情描述:

我現(xiàn)在非常注意養(yǎng)生，尤其是很關(guān)注飲食的健康，那如果季節(jié)變化，飲食需要調(diào)整嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-05-22 14:56

飲食可以根據(jù)季節(jié)的變化做出調(diào)整，食物也可分為寒熱溫涼四性。中醫(yī)中“熱者寒之，寒者熱之”就是取得平衡之意。夏季飲食易清淡，應(yīng)多吃蔬菜水果或寒性的食物。暑熱時吃寒性的螃蟹要加些姜醋汁；冬季寒冷可適當多吃一些肉類，如熱性的涮羊肉加些白菜、粉絲等等。這些都是因應(yīng)“寒者以熱補，熱者以寒瀉”的平衡理念。

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