吃什么食物能夠控制食欲？

女，32歲 2018-05-14 16:02

病情描述:

每次看到有食物就很想吃，很擔(dān)心這樣自己會變成胖，吃什么食物能夠控制食欲？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-05-14 16:36

想要控制食欲，就應(yīng)當(dāng)在日常的時候多吃一些蔬菜和水果，蔬菜和水果中的膳食纖維含量比較高，這些物質(zhì)能夠增加飽腹感，所以對于控制食欲會有一定的幫助。

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