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吃燕麥的好處比較多，這是因?yàn)檠帑溨械牡V物質(zhì)和膳食纖維含量特別豐富，能夠幫助提高身體免疫力，同時(shí)還可以避免便秘的，并且吃燕麥還可以降低血液中膽固醇，所以能夠起到降血脂的作用。