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秋季的膳食安排少不了芡實，之所以提倡在秋天進食芡實，意義在于它可調(diào)整被炎夏所消耗的脾胃功能，脾胃充實以后，再吃較多的補品或難消化的補藥，人體就能適應(yīng)冬季進補了，對身體也就有益無礙。