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如果增肥只是為了增加脂肪，糖躺燙三個(gè)字就可以幫助你，也就是說常吃甜食，每餐十成飽。吃完了飯就躺著不動(dòng)，等著長肉。常吃溫度比較高的食物也會(huì)增肥，因?yàn)檫M(jìn)餐速度會(huì)加快，升糖指數(shù)會(huì)增加。只是，上述三個(gè)方法雖然可以快速增重，但都不是健康的。