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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么吃才能更健康？
病情描述:
都說(shuō)病從口入，而健康是吃出來(lái)的，應(yīng)該怎么吃才能更健康呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-05-21 15:57
    注意果蔬、粗糧的攝取，才能更健康。每天保證至少1斤蔬菜和菌藻類食物，其中深綠色蔬菜200g以上；每天水果200g~350g；每天的粗雜糧和薯類食物至少占主食的1/3。