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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
什么食物補(bǔ)鈣效果好？
病情描述:
兒子有些缺鈣，我想讓他食補(bǔ)，吃什么補(bǔ)鈣效果好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-05-17 15:33
    香干金筍炒芹菜補(bǔ)鈣的效果就非常好。因?yàn)榻?jīng)過壓制濃縮而成的香干，鈣含量在豆制品中出類拔萃。用香干替代肉炒菜，人體獲得的鈣會(huì)大量增加。芹菜葉中富含鈣、鉀和維生素K。鉀可促進(jìn)鈣的吸收，對(duì)于骨骼的生長和代謝是必不可少的。維生素K可以激活骨骼中一種非常重要的物質(zhì)——骨鈣素，促進(jìn)鈣沉積到骨骼當(dāng)中。
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