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怎么補充維生素C呢?
病情描述:
朋友告訴我在吃豬蹄的時候,加上一些維生素C美容的效果更好,什么食物中維生素C含量高呢?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-05-23 14:29
    許多新鮮的蔬菜和水果中都含有豐富的維生素C,所以每天多吃新鮮多樣、色彩各異的水果和蔬菜、采用生食、低溫烹調或急火快炒的加熱方法,不但可以幫助蛋白質分解成氨基酸后重新組合形成人體的膠原蛋白,還會因為富含維生素C的食物多是堿性食物,所以還能達到均衡營養(yǎng)的目的。
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