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在綠葉蔬菜中，芥藍的營養(yǎng)是非常突出的，作為深綠色的新鮮蔬菜，芥藍中最搶眼的營養(yǎng)素是維生素C、維生素A原、鉀和鈣，它是非常好的食物，其中的維生素C是蘋果的七十多倍，而鉀的含量也比蘋果高的多。