補鈣要吃哪些食物？

男，46歲 2018-05-14 14:30

病情描述:

去醫(yī)院做了檢查之后，發(fā)現(xiàn)我有點缺鈣，我想吃些食物來補鈣，要吃哪些食物補鈣？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-05-14 15:05

補鈣可以選擇食補，在日常飲食中，不錯的高鈣食物主要有，豆制品、鮮豆類、奶類及奶制品，一些新鮮蔬菜、特別是豆芽菜等。只要關(guān)注鈣磷比例和鈣鎂比例就基本可以達(dá)到正常的膳食補鈣要求。

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