南瓜子有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？

女，32歲 2018-05-14 14:01

病情描述:

前兩天去市場(chǎng)的時(shí)候買(mǎi)了一些南瓜子，我經(jīng)常就會(huì)吃一些，南瓜子有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-05-14 14:44

南瓜子是一種比較多見(jiàn)的堅(jiān)果類(lèi)食物，南瓜子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高，它不僅含有豐富的不飽和脂肪，并且蛋白質(zhì)、胡蘿卜素以及維生素等含量都特別高，適當(dāng)?shù)某砸恍┠瞎献?，能夠幫助補(bǔ)充人體所需要的礦物質(zhì)，并且對(duì)于三高疾病還有一定的預(yù)防作用。

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