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想要預防便秘需要多吃啥食物？
病情描述:
上了年紀之后，我就經(jīng)常會出現(xiàn)便秘的情況下，要預防便秘需要多吃啥食物？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-05-22 15:58
    想要預防便秘的現(xiàn)象，就需要多吃一些含纖維素豐富的食物，這是因為纖維素具有親水性，可以刺激腸道蠕動幫助排便，纖維素主要是在植物的莖葉和果實以及谷物的外殼，經(jīng)常吃這些食物就能夠預防便秘的發(fā)生。
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