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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
不改變情緒能改變行為嗎？
病情描述:
我最近覺(jué)得自己情緒很低迷，所以工作的時(shí)候老是提不起勁兒，老板都批評(píng)我好多次了，我想認(rèn)真工作，但是我又無(wú)法調(diào)整自己的情緒，不改變情緒能改變行為嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張秀春 主任醫(yī)師 沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2018-05-16 15:33
    不改變情緒是不能改變行為的。除非人們能改變自己的情緒，否則通常不會(huì)改變行為。當(dāng)然，情緒、行為的改變也不是說(shuō)變就變、想變就變的“瞬間”現(xiàn)象，而是有一個(gè)心理變化的內(nèi)在過(guò)程。