怎么吃米飯營養(yǎng)又健康？

女，34歲 2018-05-14 13:30

病情描述:

聽說經(jīng)常吃精白米對身體健康很不利，怎么吃米飯營養(yǎng)又健康呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-05-14 13:48

在日常飲食的時候最好是吃五谷飯，這樣不僅營養(yǎng)價值高，并且也會更有利于健康，或者是在吃米飯的時候，添加一些土豆、玉米或者紅薯，這樣混搭著吃也會幫助補充各種營養(yǎng)，對身體健康會有一定的幫助。

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