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想要預(yù)防身體肥胖，就需要在飲食的時(shí)候多吃一些含膳食纖維多的食物，比如多吃新鮮的水果和蔬菜以及薯類食物，這些食物的膳食纖維含量高，能夠刺激腸道蠕動(dòng)，預(yù)防肥胖的現(xiàn)象。