運(yùn)動(dòng)按摩法，先吸氣（讓嘴巴盡量的鼓起來(lái)，然后吐氣，再吸氣，重復(fù)幾次。）同時(shí)用兩只手的大拇指把顴骨處的脂肪往上、往內(nèi)頂，頂一次維持?jǐn)?shù)秒，反復(fù)幾次。你會(huì)感覺到有稍微
疼痛，這是效果開始有效的征兆，不用擔(dān)心的。然后用手指關(guān)節(jié)輕輕敲敲下顴骨，這個(gè)動(dòng)作做十五次左右即可。這樣做是使肌肉受到輕微刺激，從而導(dǎo)致萎縮。以后重復(fù)這些動(dòng)作時(shí)，能夠迅速見效。
