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臉部減肥操的方法，先在按摩過程中刺激睛明、太陽、四下關(guān)、頰車幾個(gè)位。再進(jìn)行3分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。一：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。二：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次。三：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。四：以雙手掌由下向上輕撫頸部。