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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院

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突然進(jìn)入了情緒低谷要怎么調(diào)節(jié)？
病情描述:
我最近好像突然進(jìn)入了情緒低谷，對(duì)什么事情都提不起興趣，這要怎么調(diào)節(jié)？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張秀春 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2018-05-22 16:24
    你可以多做一些運(yùn)動(dòng)。每個(gè)人的情緒變化都有一定的節(jié)律，情緒的變化會(huì)有一個(gè)或長(zhǎng)或短的周期，遇到壞情緒來臨，我們就要想辦法去消化它代謝掉。如果自我調(diào)整沒有效果，那么就需要好友的幫助，若朋友的幫助也無效，那么就要考慮去找一位心理醫(yī)生了。