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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
晚上很累但還是很晚睡要怎么辦？
病情描述:
我剛找到工作，最近每天都很忙，晚上就算很累，也很難睡著，我要怎么辦？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張秀春 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 2018-05-16 16:48
    建議你多做一些運動，下班后可安排一些健康的運動來釋放壓力，讓身體和心理同時渴望睡眠，逐漸養(yǎng)成早睡的習慣。因工作需要被迫形成晚睡習慣的人，實際上是由于壓力太大而形成了焦躁情緒，應(yīng)該學會更好地安排自己的時間，盡量不要把工作帶到家里來，同時放松心情，正視壓力。
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厭食癥早期癥狀是什么
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精神衰弱怎么調(diào)理
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