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每種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是不一樣的，食療補(bǔ)腎是一個(gè)很好的方法，腎五行屬水，可用黑色食物補(bǔ)腎，如韭菜子、板栗、泥鰍、木耳等，另外腰子其實(shí)就是動(dòng)物的腎臟，豬和羊的腰子不僅膽固醇高，還含有重金屬鎘，不宜過多進(jìn)補(bǔ)，補(bǔ)的時(shí)候一定要分清自己是什么體質(zhì)，要注意陰陽均衡。