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怎么才能緩解對手機(jī)的過度依賴？
病情描述:
我現(xiàn)在剛上高一，每天都玩手機(jī)，不怎么學(xué)習(xí)，怎么樣才能緩解對手機(jī)的過度依賴呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張秀春 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2018-05-20 15:22
    你可以多做一些別的事，轉(zhuǎn)移注意力，手機(jī)依賴癥是隨著現(xiàn)代人生活方式的改變而出現(xiàn)的現(xiàn)代心理病癥，只要能夠正視它，通過一些方式去調(diào)整自己的生活就可避免或者緩解這種癥狀。應(yīng)多在現(xiàn)實生活中積極與人交談，多讀讀書、看看報，通過自我約束逐漸減少不必要使用手機(jī)的次數(shù)。
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