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怎么學(xué)會約束自己的行為
病情描述:
我從小就很任性，容易做出后悔自責(zé)的事，怎么才能學(xué)會約束自己呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張秀春 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2018-05-21 14:31
    學(xué)會約束自己是非常關(guān)鍵的，每個人都有兩套規(guī)則來約束我們的行為，其一叫做“自律”，其二是“他律”。說得通俗些就是一則是自己管自己，另一是其他外力的約束。當(dāng)我們做錯事以后，一般情況下，“他律”的部分會來懲罰我們，但是如果這部分的懲罰缺失，“自律”會使我們陷入自責(zé)。
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神經(jīng)性厭食的原因是什么
神經(jīng)性厭食的因素是由于神經(jīng)性因子的因素，那么首先是由于神經(jīng)因子出現(xiàn)了一定的異常反應(yīng)而導(dǎo)致的神經(jīng)性厭食，其次神經(jīng)內(nèi)分泌因素如果發(fā)生紊亂反應(yīng)也會出現(xiàn)神經(jīng)性厭食，當(dāng)然在此期間也不排除遺傳因素。
神經(jīng)衰弱怎么辦
神經(jīng)衰弱患者容易出現(xiàn)焦慮、煩躁、以及胸悶、記憶力下降的癥狀。神經(jīng)衰弱是可以治療的，一般進行應(yīng)用心理治療及藥物治療。在治療的同時還可以進行自我調(diào)理，改善飲食，減少刺激等都有利于神經(jīng)衰弱病情的恢復(fù)。
神經(jīng)衰弱如何治愈
在現(xiàn)代高節(jié)奏的社會生活下，很多人士就患有了神經(jīng)衰弱之癥，其基本是作為一種很常見心理疾病出現(xiàn)的，進而也成了很多人關(guān)心的問題，而且其還具有普遍性，進而很多人就害怕自己患上神經(jīng)衰弱。而有了神經(jīng)衰之癥就要治療了，涉及運動、自我意識等諸多方面。
神經(jīng)衰弱吃什么
神經(jīng)衰弱患者可服用抗焦慮藥和鎮(zhèn)靜催眠藥物來治，同時可口服安神補腦液、腦心舒口服液等中成制劑，還可用水煎服百麥安神飲或者清肝寧心湯一類中藥方劑幫助調(diào)理。除此之外，建議患者多吃富含脂質(zhì)、蛋白質(zhì)和維生素的食物，也可制作海參粥等藥膳進行食療。
如何治療神經(jīng)衰弱
神經(jīng)衰弱的患者在生活中會表現(xiàn)為注意力不集中、失眠、多夢、容易焦躁等癥狀，想要治療神經(jīng)衰弱，首先可以使用藥物緩解身體上的不適癥狀，其次可對患者進行適當(dāng)?shù)男睦碇委?，患者平時還應(yīng)積極參加體育鍛煉，幫助緩解癥狀。