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飲食對身體的調(diào)理是比較安全的一種方法，并且還不會對身體有副作用，對男性來說，平時多吃一些海參、蝦、以及韭菜、牡蠣、大蒜等，均能幫助改善性欲，還能提高精子質(zhì)量，有些食物會對性愛產(chǎn)生不良影響，如油炸食品、肥肉、動物內(nèi)臟、喝酒等，因此，飲食要做到葷素搭配、營養(yǎng)均衡，少吃不健康食物，才能提升性愛質(zhì)量，值得指出的是，不要刻意減肥或長期吃素，否則也會影響性功能。