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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎樣才能提升睡眠的質(zhì)量呢
病情描述:
我閨蜜說最近一段時間睡眠質(zhì)量非常差，怎樣才能提升睡眠的質(zhì)量呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張月美 主任醫(yī)師 濟寧市中醫(yī)院 2018-05-17 16:22
    對經(jīng)常失眠的人不妨試一試按摩安眠穴(在耳后風(fēng)池穴前面有安眠I、安眠Ⅱ二個穴)，每天按摩1次，每次5分鐘。每天早晚按摩頭部，睡前溫?zé)崴?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/wvjjuzvxknnje3s.html" target="_blank">泡腳并按摩足底對改善睡眠也有益。