母乳喂養(yǎng)
嬰兒的女性與非母乳喂養(yǎng)嬰兒的女性相比減肥速度更快，效果更顯著，因此，用母乳喂養(yǎng)嬰兒的女性不必擔心產(chǎn)后無法恢復身材，很多剛剛生完小孩的女性因為急于恢復產(chǎn)前的苗條身材就一味節(jié)食，這種做法顯然弊大于利。一方面盲目通過控制食量減輕體重效果不佳，另一方面還會導致母乳中的營養(yǎng)不足，對嬰兒的發(fā)育造成不良影響。正在
哺乳期的女性一定要保證自己從
食物中獲得充足的營養(yǎng)，然后通過母乳喂養(yǎng)嬰兒來達到產(chǎn)后減肥的目的。
