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三點支撐法是怎么做的？
病情描述:
得腰椎盤突出好多年了，很多方法都試過，感覺沒用，朋友一直建議我做三點支撐法，是怎樣做的？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2018-05-15 12:29
    腰椎盤突出患者做三點支撐法鍛煉能讓局部有更好的力量。在前法鍛煉的基礎上，待腰背肌力量稍增強后改為三點支撐法，即仰臥位，雙手抱頭，用頭和雙足跟支撐身體抬起臀部。
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