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腰椎盤突出恢復(fù)期怎樣運(yùn)動(dòng)
病情描述:
治療腰椎盤突出一個(gè)月了，目前正在恢復(fù)期，還是有腰痛的癥狀，平時(shí)我要做什么運(yùn)動(dòng)？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2018-05-17 12:39
    經(jīng)常運(yùn)動(dòng)對(duì)腰椎盤突出有輔助的作用，后伸腿練習(xí)：雙手扶住床頭或桌邊，挺胸抬頭，雙腿伸直交替后伸擺動(dòng)，要求擺動(dòng)幅度逐漸增大，每次3～5分鐘，每天1～2次。
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