得了
腰椎盤(pán)突出適當(dāng)
運(yùn)動(dòng)可以減輕癥狀，腰突癥病人運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，運(yùn)動(dòng)以不感到疲勞、心情放松、肌肉緊張感緩解、
腰痛癥狀減輕為宜，康復(fù)鍛煉貴在堅(jiān)持，并需要遵循循序漸進(jìn)的原則，切莫急于求成，以免造成更嚴(yán)重的損傷。 做運(yùn)動(dòng)是好事，但是遇到下列情況時(shí)，就要趕緊停止運(yùn)動(dòng)進(jìn)行休息，避免加重病情。
