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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
運(yùn)動(dòng)時(shí)要怎么做才能不傷膝蓋？
病情描述:
我每天都會(huì)出去做一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，但我擔(dān)心這樣會(huì)傷膝蓋，怎么做才能不傷膝蓋？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陸斌 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2018-05-13 11:36
    一定要注意，不要運(yùn)動(dòng)過度，運(yùn)動(dòng)時(shí)最好穿舒適的運(yùn)動(dòng)鞋，以減少膝關(guān)節(jié)壓力。日常生活中，鞋跟以2～3厘米為宜，鞋底不宜太薄，否則會(huì)給膝蓋帶來不利影響。