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預防骨質(zhì)疏松有什么好辦法
病情描述:
我兒子體質(zhì)特別弱，平常跑個步都累的不行，我很怕他以后得骨質(zhì)疏松啊，有什么預防的好辦法嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-05-15 11:19
    預防骨質(zhì)疏松最好的辦法就是先下手為強。對于健康的骨骼，通過合理的飲食，比如牛奶、豆制品、綠葉蔬菜的方式攝入充足的鈣是很重要的！尤其是在兒童時期，在生長發(fā)育期，在年輕的時候，在骨骼發(fā)育的過程中，攝入充足的鈣，是非常重要的。當然你不僅可以通過食物攝入充足的鈣，也可以通過補充鈣的營養(yǎng)補充劑來增加鈣的攝入。
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