補充葉酸有哪些方式？

女，25歲 2018-05-16 12:40

病情描述:

想要一個寶寶，聽醫(yī)生說補充葉酸對寶寶有益處，補充葉酸有哪些方式？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2018-05-16 13:15

補充葉酸的方法一般有兩種：第一種方法非常有效，就是口服葉酸補充劑。劑量是每天400微克，盡量選擇單片劑量為400微克的葉酸，每天一片，或者服用含有葉酸的維生素和礦物質(zhì)合劑。第二種方法是增加一些富含葉酸的食物。比如一些綠葉菜，豬肝，堅果，大豆，水果等等。通過食物補充葉酸。

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