糖類是怎樣分類的呢

女，26歲 2018-05-16 12:00

病情描述:

我平時是比較喜歡吃甜品的，糖類是怎樣分類的呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2018-05-16 12:47

“糖類”是指食物中所有可以被消化吸收并直接升高血糖的成分（碳水化合物），包括“簡單糖類”和“復(fù)雜糖類”兩類。
“簡單糖類”是指有甜味的糖類，如蔗糖、果糖、葡萄糖等，主要存在于甜食、水果和飲料中。其消化吸收比較快，升高血糖也快?！皬?fù)雜糖類”是指沒有甜味的糖類，如淀粉，主要存在于谷類食物里，如米飯、饅頭、薯類等。也能升高血糖，但速度稍慢。

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