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早餐需要哪些食物呢
病情描述:
我對(duì)每天的早餐是非常重視的，早餐需要哪些食物呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-05-09 12:10
    首先要吃含有碳水化合物（消化吸收后變成血糖）的食物，主要是糧食類，如饅頭、面包、米粥、豆包、餅干、面條、點(diǎn)心.....。早餐還需要第二類食物，即含較多蛋白質(zhì)和脂肪的食物，如雞蛋、牛奶、豆?jié){、肉類、火腿、豆制品、花生.....。兩類食物這樣搭配可以使血糖升高并維持一定濃度到中午午餐前，即我們平時(shí)說(shuō)的比較“頂餓”（就是不容易覺(jué)得餓的意思）。
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