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大吃一頓之后怎么辦好呢
病情描述:
我經(jīng)常會與同事在周末大吃一頓，大吃一頓之后怎么辦好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-05-16 11:34
    多運動2小時：大吃一頓之后的第二天，要增加運動量，大約慢跑或快走2小時，以消耗前晚攝入的能量（脂肪+酒精等）。更好的作法是在大吃一頓之前（比如已經(jīng)約好應酬的時間）運動1~2小時，提前“耗空能量”。
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