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促進健康的主要矛盾是什么呢？
病情描述:
都說只有抓住主要矛盾，才能事半功倍，那么促進健康的主要矛盾是什么呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-05-14 12:20
    不要抽煙，也不要讓你周圍的人抽煙。測量你的血壓并確保你的血壓在正常范圍內(nèi)，即在90到140之間。采取一切措施，包括降壓藥，控制血壓在正常范圍。積極運動。每天都要進行體力活動，爬樓梯、騎自行車、散步、做家務(wù)等各種體力活動均可。能有規(guī)律地進行體育鍛煉最佳。90％的中國人缺乏體育鍛煉。健康飲食。不要吃太多，多吃蔬菜水果，多喝水，拒絕垃圾食品和含糖飲料。
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