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補(bǔ)充蛋白質(zhì)對(duì)頭發(fā)有哪些好處？
病情描述:
我頭發(fā)長(zhǎng)得很黃，有點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀，朋友建議我多吃蛋白質(zhì)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)對(duì)頭發(fā)有哪些好處？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 許光倉(cāng) 副主任醫(yī)師 鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 2018-05-07 20:08
    補(bǔ)充蛋白質(zhì)對(duì)頭發(fā)能夠起到烏黑濃密效果，還能夠改善頭發(fā)出現(xiàn)干燥和枯燥情況，需要在飲食上補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白以及鈣物質(zhì)豐富食物，比如豆制品、奶制品、牛肉、豬肉、魚(yú)肉、蛋類(lèi)以及猴頭菇等。平時(shí)在洗頭時(shí)需要選擇護(hù)發(fā)素，避免經(jīng)常用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)。
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-05-07 20:34
    有的人就是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)流失，所以才影響到了頭發(fā)的發(fā)質(zhì)。頭發(fā)的生長(zhǎng)需要蛋白質(zhì)的支持，飲食中合理的優(yōu)質(zhì)蛋白比例會(huì)避免頭發(fā)因?yàn)榈鞍踪|(zhì)缺乏而分叉斷裂。另外，膳食的礦物質(zhì)中足夠的鈣和鐵以及維生素A、C、K都是頭發(fā)生長(zhǎng)不可或缺的重要組成。維生素C可以促進(jìn)食物中非血紅蛋白鐵的吸收，所以缺少這些元素是導(dǎo)致缺鐵性脫發(fā)、枯發(fā)的主要誘因。
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