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隨著年齡的增長(zhǎng)，口渴的敏感性降低，但是，脫水的危險(xiǎn)性卻會(huì)大增。因此，定時(shí)飲水極為重要，在您還未感覺(jué)口渴時(shí)，您的身體已經(jīng)需要水分了。每日必須飲用1至1.5升的液體。天氣炎熱、從事超體力運(yùn)動(dòng)，或因生病體溫升高時(shí)，更需要增加液體攝入。